Oturmak için çok zaman harcamak ölüme neden olabilir


post-title

Çoğu zaman oturarak geçirilmesi gereken işler var ve neden olmasın, aynı zamanda uzun süre video oyunlarında veya bilgisayar başında saatlerce vakit geçirmekten mutluluk duyan insanlar da var.

Leicester Üniversitesi'nden yapılan bir araştırmaya göre, İngiltere'de bu, kalp hastalığı, kronik dejeneratif ve hatta ölüm arasında değişen hastalıklardan muzdarip olma riskini artırıyor.

Raporda, ortalama bir yetişkinin zamanının yüzde 50 ila 70'ini harcadığı, bu yüzdeyi aşması ve özellikle de diabetes mellitus'un başlamasıyla birlikte bir rahatsızlık olması muhtemel olan komplikasyonların ortaya çıkma olasılığı olduğu belirtiliyor. Ulusal Halk Sağlığı Enstitüsü tarafından belirtildiği gibi, Meksikalı kadınlarda ölüm nedeni, ikincisi de erkekler olarak birinci sırada.



Bu teoriyi destekleyen bir başka çalışma da ABD'deki Columbia Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından yapıldı. UÜ., 45 yılı aşkın süredir 7 bin 985 kişinin kalçasına etkinlik izleyenler.

Araştırma, 13 saatten fazla oturmuş ve arka arkaya 60 ila 90 dakikalık duraklamalar geçirenlerin, her yarım saatte bir hareket kabiliyetine sahip olanlardan iki kat daha fazla ölüm riskini yansıttığını göstermiştir.

Hareketsiz yaşam tarzı, kilo alımı, zayıf duruş ve metabolizma gibi söz konusu olanların yanı sıra başka olumsuz sonuçlara da sahiptir. Buna eğilimli ana sektörler öğrenciler, ev hanımları ve emeklilerdir.



Bu nedenle, olumsuz etkilerden kaçınmak için her 30 dakikada bir bazı hareketler gerçekleştirildiği yönünde bir açıklama yapıldı.

Vaktinizin çoğunu bir ofiste çalışıyorsanız, dolaşımınızın sabit olması için en az bir bölgeden diğerine geçin. Bazı fiziksel aktiviteleri gerçekleştirme olanağına sahip olan gruba aitseniz, tereddüt etmeyin, sağlığınıza dikkat edin.

Ölü Balinalar Neden Çok Tehlikelidir (Ağustos 2020)


Top