Kahvaltıyı atlamak sağlığa zararlı olabilir: ders çalışmak


post-title

Günde beş kez yemek yemek, nefes almak kadar önemlidir, ancak kahvaltıyı atlamanın tavsiye edilen glikoz seviyelerini koruduğundan emin olduklarından vücut ağırlığındaki azalmayı hızlandırdığını söyleyen sayısız insan vardır.

Sabah kahvaltısını yapmamak, sabahları enerji vermemekle birlikte, mide rahatsızlığı ve / veya baş ağrıları meydana getirir, bu nedenle gün boyunca dağılmış dengeli bir yemek getirmek iyi bir alışkanlıktır.

Yayınlanan bir çalışmada Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi Her gün kahvaltıyı atlayan kişilerin, kardiyovasküler hastalıklara bağlı ölüm riskinin yüzde 87 olduğu tespit edildi.



Altı bin 500 EE yetişkinden bilgi toplandı. UU. altı yıl boyunca 40 ila 75 yıl arasında, kahvaltıya ne sıklıkta kahvaltı yaptıkları soruldu. Görüşme yapılan kişilerin yüzde 5'inden fazlası kahvaltı yapmadıklarını söyledi; 11'sinde nadiren tükettim; çeyrek yılda bir çeyrek ve yüzde 59'u günlük kahvaltı yaptı.

Daha sonra, araştırmacılar ekibi 2011 yılına kadar izleme verilerini analiz etmiş ve bu dönemde ölen 2.318 kişinin 619 ölümünün kalp hastalığı ile ilgili olduğunu tespit etmiştir.

Sadece birkaç dakikanızı kurtarmak ve okula gitmek veya erken çalışmak için, uzun süre hayatınızı tehlikeye atarsınız. Hastalığa diğerleri arasında hipertansiyon, yüksek kolesterol, sigara içme, hareketsiz yaşam, tuhaf saatlerde yeme neden olur. Egzersiz olduğunda, gastrit muzdarip olma ihtimali veya hatta mide kanseri olasılığı neredeyse sıfırdır.



Bu sağlık sorunları, zaman içinde ele alınmadığı takdirde, mide kanseri olarak abartılan büyüklükte rahatsızlık yaratır, bu da dışkıda yemek yedikten, kilo verdikten, kan ya da kan kusturmasından sonra şişerek kendini gösterir (şiddetine bağlı olarak) Çoğu durumda, zamanla tespit edilmezse ölüm.

Kilo Vermenizi Engelleyen 7 Sabah Alışkanlığı (Ağustos 2020)


Top