Bilim doğrular: peynir yemek kilo vermenize yardımcı olur ve daha uzun yaşar


post-title

Peynir, mükemmel bir tarifte asla eksik olamayacak yiyeceklerden biridir. Sunumlarının herhangi birinde tadını çıkarabileceğimiz o kadar lezzetli ki: yalnız, pizza, hamburger, makarna veya cips.

Kendinizi bir peynir hayranı olarak kabul ederseniz ve yemeyi durduramazsanız, bilimin sizin için iyi bir haberi var: son araştırmalar, bu yemeği tüketen kızların daha ince bir figürün tadını çıkarmanın yanı sıra daha uzun bir ömre sahip olduklarını göstermiştir.

Peynir gençliğin yeni kaynağıdır



Avustralyalı bilim adamları, İtalya'da 800'den fazla kızın beslenme alışkanlıklarını ve sağlığını analiz etti ve daha fazla peynir tüketen kadınların genel sağlık durumunun daha iyi olduğunu buldu.

Ve daha fazla mavi peynir tüketenlerde en az kırışıklık, normal kan basıncı seviyeleri, düşük kalp hastalığı riski ve kalp krizine maruz kalma olasılığı yüzde 40 daha azdı. Hepsi spermidin ve poliaminler sayesinde, eski hücreleri yok eden ve toksinleri ortadan kaldıran ve yaşam kalitesini artıran bileşikler.

İnce bir figür elde etmek ekstra zarif olacak



Dublin Üniversitesi Koleji'nden Dr. Emma Feeney ve ekibi, 1.500 kızın diyetini analiz ederek, daha fazla peynir tüketenlerin, en az peynir tüketmekten kaçanların aksine, yüksek kolesterolle daha az problem yaşadıklarını tespit etti. diğer süt ürünleri Bunun nedeni peynirin, kolesterol seviyesini etkilemeyen benzersiz bir besin grubuna sahip olmasıdır.

Hepsinden iyisi, çalışma aynı zamanda peynir fanatiğinin daha düşük vücut kitle indeksine sahip olduğunu buldu; bu da düşük vücut yağ yüzdesi, daha küçük bel boyutu ve daha az kan basıncı sorununa eşdeğer.

Sıkı Diyetler Yapmadan Kilo Vermek İçin Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 9 İpucu (Ocak 2022)


Top