İyimserlik ve daha iyi sağlık arasındaki bağlantıyı kontrol edin


post-title

Her ne kadar sağlık ve pozitivizm arasındaki bağlantı mekanizması kesin olarak açık olmasa da, araştırmacılar olumlu tutum ile daha iyi sağlık arasında kesinlikle bir bağlantı olduğu sonucuna varmışlardır.

Maryland, Baltimore'daki Johns Hopkins Üniversitesi Hastanesinde, ailelerde kardiyovasküler hastalıkları inceleyen ve onlar için risk faktörlerini değiştiren Tıp Yardımcı Doçenti Lisa R. Yanek, aileleri hastalık öyküsü olan hastalarda yaptıkları araştırmada bunu anlatıyor Olumlu bir tutum sergileyenlerin, hem kalp krizi hem de kardiyovasküler olayı yaşama olasılığı beş ila 25 yıl arasında, yaşamı daha olumsuz görenlere göre daha az olduğu tespit edilebilir.



Olumlu Düşüncenin Gücü ünvanı ile (Tıpkı isimdeki gibi, pozitif düşünmenin gücü) en çok satan Norman Vicent Peale tarafından, 1952'de, Johns Hopkins araştırma kurumu, artmış arteriyel ve koroner hastalık riskini temsil eden bir geçmişi olan hastaların avantaj durumunu korudukları sürece koruduklarını göstermektedir. tutum iyimserdi.

Aynı şekilde, çalışmada değerlendirilen hastalıkların öyküsü olmadan, çalışmada ele alınan genel popülasyon arasında olumlu bir bakış açısına sahip kişiler, kalp krizi veya koroner bir olay geçirme ihtimalinin yüzde 3'ünden olumsuz benzerlerine göre daha düşüktü.



Hasek Dahili Tıp Anabilim Dalı bölümünden Yanek, araştırma konuları arasındaki olumsuz ve olumlu perspektiflerin belirlenmesinde, sağlık ve yaşamdaki mutluluk, enerji, endişe ve memnuniyet düzeylerini ölçmede kullanılan araçların kullanıldığını açıklıyor. genel.

Ayrıca, kişiliğimiz genetiğimiz gibi faktörlerden belirlense de, öğretmen yaşamı gözlemlediğimiz bakış açısını geliştirmek için bazı anahtarlar önerdi:

  • Daha fazla gülümse. Gülüşün nabzı ve kan basıncını düşürdüğü kanıtlanmıştır.
  • Yeniden çerçeveleme alıştırması yapın. Olumsuz ya da kötü değil, sahip olduğumuz ya da başımıza gelen iyi şeylere odaklanmak en iyisidir.
  • Esneklik oluşturun Stresli veya olumsuz durumlara adapte olma yeteneğini arttırmak ve değişikliği kabul etmek.

İNANAMAYACAKSINIZ Dünya Nüfusu Azaltma Projesi Yeni Dünya Düzeni Kıyamet Planı (Ağustos 2020)


Top