Hücresel ışıklar kadınlarda kilo alımını teşvik edebilir


post-title

Kadınlar moda bakmak, kendilerini kıskanılacak görünmek için egzersiz yapmak veya bağımsız olmak için çalışmak isterler. Bununla birlikte, sağlıklı bir vücuda sahip olma ve iyi görünen tema birçokları için en sevdiğim şeydir (hepsi olmasa da), ama yardımcı olmayabilecek bir şey var: ışık.

Araştırmacılar, cep telefonunun, elektronik cihazların, pencereden giren sokak ışıklarının ve odada yananların parlaklığının kilo alımına neden olabileceğini ortaya çıkardılar. Dergide yayınlanan bu rapor JAMA (Amerikan Tabipler Birliği), Amerika Birleşik Devletleri'nde 44.000 kadını araştırdı ve beş yıl boyunca izledi.



Odada yapay ışıkla uyuyan kadınların beş kiloyu arttırma olasılıklarının yüzde 17 daha fazla olduğu, çünkü mobil cihazların parlaklığının melatonin üretiminin düşmesine neden olduğu, bu da uykuyu bozduğunu ve besleme

Ulaşılan bir diğer önemli nokta, ışığın, gloko-kortikoidler gibi metabolizmayı düzenleyen hormonları etkileyen kronik bir stres faktörü olmasıdır. Araştırmacılar, parlaklığın, uyku ritmini ve yeme düzenlerini değiştiren melatonin üretimini baskılayabileceğini öne sürdüler.



Rapor, ABD'de beş yıl boyunca takip edilen yaklaşık 44.000 kadının anketine dayanıyordu.

Calling All Cars: Muerta en Buenaventura / The Greasy Trail / Turtle-Necked Murder (Ağustos 2020)


Top