6 Depresyonu olan kişilerin ortak yönleri vardır ve bunu tespit etmenize yardımcı olur


post-title

Depresyon bir hastalıktır, ancak çoğu insan bu şekilde kabul etmeyi reddeder. Aynı zamanda düşündüğünüzden çok daha tehlikelidir ve yalnızca içinden geçenler acı çekerken öne çıkmanın ne kadar zor olduğunu bilir.

Bazen depresyonu diğer hastalıklarla karıştırırız ya da sadece kötü bir zaman ya da üzücü bir gün olmasını sağlayarak en aza indiririz. Bununla birlikte, geçici olmadığını ve hastalığın böyle yaşandığını gösteren depresyon paternleri veya bazı özellikleri vardır. Bunlar, depresyonu olan kişilerin sahip olduğu ve tanımlamanıza yardımcı olacak 6 alışkanlığıdır.

1. İyi görünmek için gayret ve hatta mutlu görünmek



Yanlışlıkla depresyonlu kişilerin her zaman ağlayan odalarına kilitlendiğine inanıyoruz; ama öyle değil. Her ne kadar depresyon derin bir üzüntü durumu ile karakterize edilse de, bu rahatsızlığı olan insanlar ruh hallerini değiştirmeyi öğreniyor ve olmayan bir şey gibi görünüyor. Depresyonu olan biri dışarıdan gülümsüyor olabilir ama içinde atılan bir ruhu var. Bireyin kişiliği değişebilir ve bazen en mutlu insanlar, içinde cehennemde yaşayan insanlardır.

2. Yalnız bırakıldıklarında genellikle terk etme hissi yaşarlar.



Bu hastalıktan hiç muzdarip olmayan insanlar, insanların yapacak işleri olduğunu anlar: iş, çalışmalar, aile, arkadaşlar; ya da dinlenmek için eve gitmeyi tercih ettiklerini ve sorun değil. Ancak, depresyonu olan insanlar bunu anlayamazlar ve bir insan onlardan uzaklaştığında, ne sebeple olursa olsun, normalden daha büyük bir terkedilme hissettiğini. Yalnızlık, acı, terk edilmiş hissetme hüznüdür, birkaç saat içinde veya ertesi gün o kişiyi tekrar görseniz bile.

3. Hikayeleri icat etme yetenekleri var.

En basit şeyden en karmaşık olana kadar. Mesela kollarındaki yaralar gibi şeyleri gizleyen hikayeler; bir yere gitmekten veya herhangi bir kişiyi görmekten kaçınmak; işe gitmemek ya da sadece yememek. Depresyonu olan kişilerin genellikle birçok gerçeği kapsaması gerekir, çünkü o kadar karmaşıktır ki, onlar hakkında açıkça konuşamazlar.



4. Uykunuz ve yeme alışkanlıklarınız bozuk

Uyumak ve yemek yemek insanın temel ihtiyaçlarıdır ve değiştirildiklerinde bir şeylerin doğru olmadığının göstergesidir. Bir kişi depresyondan muzdarip olduğunda, yemek yeme ve uyku alışkanlıkları aşırı uçlarda salınır: çok fazla uyurlar veya uyumazlar; Çok fazla yemek yiyorlar veya günlerini yemek tatmadan geçiriyorlar.

5. Yaşam ve ölüm hakkında çok düşünürler.

Depresyona sahip olmak her zaman intiharı düşünmek anlamına gelmez, ancak kesin olan şey, bu hastalıktan muzdarip insanların genellikle yaşam ve ölüme çok fazla yansıttığıdır. Şunlar gibi sürekli sorgulanıyor: Burada ne yapıyorum? Yaşamın anlamı nedir? Tanrı var mı? Ölürsem ne değişecek? Ya da benzer şeyler.

6. Yetenekli ve etkileyici insanlar olma eğilimindedirler

Sanatçılar, müzisyenler, ressamlar, yazarlar ve diğerleri gibi ünlü kişilerin çoğu depresyondan muzdarip. Sanatta yaşadıkları şey için bir kaçış yolu bulurlar. Depresyona sahip olmak ruhunuzla temas halinde olmak, sizinle ve çevresinde olanlarla ilgili daha uyanık olmak, tüm bu şeylerde harika şeyler yaratma ilhamını alıyorsunuz.

The game that can give you 10 extra years of life | Jane McGonigal (Nisan 2020)


Top